Estar totalmente seguro, contente e em paz, é estar conectado com o eu verdadeiro, que é puro espírito, livre das percepções de tempo e espaço.
O auto conhecimento é um processo de olhar para dentro de si, banido de julgamento. É um olhar acolhedor e amoroso, que busca aceitar tudo do jeito que é.
Observar a si mesmo é investigar, é perceber o corpo como um instrumento que experimenta a vida.
A vida não é o intervalo entre o nascimento e a morte, pelo contrário, nascimento e morte é algo que acontece dentro da vida.
A confiança, a calma vem dessa percepção, quando você estiver caminhando, seja o observador do corpo caminhando, quando estiver comendo, observe a experiência do paladar, quando estiver triste olhe para a tristeza, permita que ela passe por você, observe quem está triste. Observe sua respiração, quem respira? Mergulhe profundo; quem sou eu que respira? Essa experiência não pode ser contada, mas somente sentida. Sinta!
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